Atletik Nomor Tolak Peluru

Sikap badan setelah menolakkan peluru, yaitu suatu bentuk gerakan setelah peluru ditolakkan lepas dari tangan Dengan maksud menjaga keseimbangan badan agar badan tidak jatuh ke depan atau keluar dari lapangan tempat untuk melakukan tolakan.

Amati dan peragakan gerakan badan setelah menolakkan peluru berikut ini
  1. setelah peluru yang ditolakkan atau didorong tersebut lepas dari tangan secepatnya kaki yang dipergunakan untuk menolak itu diturunkan atau mendarat (kaki kanan) kira-kira menempati tempat bekas kaki kiri (kaki depan), dengan lutut agak dibengkokkan.
  2. kaki kiri(kaki kedepan)diangkat ke belakang lurus dan lemas untuk membantu menjaga keseimbangan.
  3. badan condong kedepan dagu diangkat badan agak miring ke samping kiri pandangan ke arah jatuhnya peluru.
  4. tangan kanan dan sikut agak dibengkokkan berada di depan sedikit agak dibawah badan tangan/lengan kiri lemas lurus ke belakang untuk membantu menjaga keseimbangan

TUGAS!

Pelajari dan Pratekkan sendiri!